Les phobies d'impulsion

Tu t’es déjà imaginé.e en train de faire du mal à ton bébé ?

Tu as parfois des images horribles qui te traversent la tête et tu penses être folle ou une « mauvaise mère » ? 🥺🤭

Il s’agit probablement de phobies d’impulsion.

Tu connais ? 🙇🏻‍♀️

C’est des pensées ou images mentales intrusives qui peuvent être violentes. (ex : se voir faire du mal à son bébé, le jeter par la fenêtre, le cogner contre un mur,…)

Le père peut aussi en être "victime" et on peut également avoir ce genre de pensées en dehors de la maternité (ex: se voir se jeter sous le métro, commettre un crime ou un acte répréhensible par la loi, crier d’un coup dans la rue,…)

😵‍💫 La dépression, l’anxiété, le stress, la fatigue sont des facteurs qui peuvent déclencher les phobies d’impulsion.

C’est pour cela qu’en post partum elles peuvent s’exprimer davantage.

❤️ A savoir que les phobies d’impulsion ne sont pas liées à un passage à l’acte. Jamais.

Tu n’es pas folle ni une mauvaise mère, tu es juste humaine.

🗣 Pour s’en débarrasser le plus simple reste de laisser passer les pensées, ne pas bloquer dessus, laisser le flot de pensées couler.

En parler à sa/son partenaire, sa doula ou une personne de confiance peut aider.

La méditation peut aussi être une solution.

💞 Si les pensées deviennent trop envahissantes et handicapantes, il n’y aucune honte à demander de l’aide et consulter un.e psychologue pour en parler

🚀 Partage vite ce post aux futures et jeunes parents pour qu’iels ne se sentent plus seul.e.s